En el Día Mundial de la Relajación, aprendé ejercicios simples para calmar la mente y cuidar tu bienestar. En el ritmo acelerado de hoy, el estrés se volvió un compañero constante. Entre responsabilidades, trabajo, estudio y notificaciones sin fin, la mente y el cuerpo necesitan pausas. Con solo unos minutos y técnicas simples de respiración … Sigue leyendo Técnicas de relajación y respiración: cómo reducir el estrés